tespit_stres yönetimi

stres yönetimi bizim gibi duygu yoğunluğu tavanda olan 20-35 yaş aralığındaki kadınlarda çok ama çok mühimmatlı bişey, aksi taktirde yönetemediğimiz stres hem bedenimize hem bütçemize geri dönülmez zararlar verebilir. Peki ya bu stres nasıl ortaya çıkar ve nasıl yönetilir, bu konuda bilimsel açıklamalar için bkz.stres...ancak benim tespitlerim ise şöyle stres hız çağında kendini yavaş hissetmekten, postmodern çağda doğmaktan, bir dönem leblebi tozunun tadına bakmış, her cumartesi çizgifilmler için erkenden uyanmış kişilerken bir anda cumartesileri işe gitmek için erken uyanamamaktan ve hep geç kalmaktan,ofisteyken saat altı sularında ekranla vedalaşıp yapış yapış otobüsü düşünmeye başlamaktan, kira kontratı bitmeye yaklaştığında yeni ev arama ya da yeni iş bulamama telaşından, tez danışmanıyla her buluşmanın ertelenmesinin sonucunun getirdiği ağır yükten, pazar kahvaltılarını uzuuun uzuuun yapıp pazartesi kahvaltılarını unutmaktan, iş okul ev üçgeninin dışına çıktığında da ganimetinin dörtte üçünü alışverişe,kalan dörtte birinin dörtte birini konsere, ondan kalan paranın bir miktarını sinemaya vb. havuz problemleri durumundan....,çevrendeki insanların yavaş yavaş evleniyor olmasından (ve kendinin başına böyle birşeyin asla gelemeyecğini düşünmekten, bu düşüncenin aile baskısına dönüşmesinden), ailenin yaşlandığını dönem dönem hastalanarak ve artık ciddiye alınır hastalıklarla karşına çıkarak sana bunu hatırlatmasından, entellektüel olmak adına aldığın kitaplarının yarım bırakılmış bir halde raftan seni süzüyor olmasından, hatta bir kaç dvd nin de aynı şekilde ikinci bölümümü niye izlemedin serzenişinden, en sevdiğin şarkının artık üstüne üstüne geliyor olmasından...STRES OLUŞUR...ve daha yüzlerce nedeni olabilir...gelelim bunu yönetme kısmına Abdullah Gül olsanız zor bunca stresi yönetmek:) ancak düzenli sporun işe yaradığını söylüyorlar, ya da düzenli cinsel hayat falanda diyen var, bence önemli olan kendine ait düzenli bişeylerin olması tüm bunların dışında mesela şunu yapabilsem diyorum kendime düzenli olarak günde 24 saat uyusam...şaka bi yana ben yönetemiyorum kendisini bu aralar bu nedenle başta da sözünü ettiğim gibi hem bedenime hem bütçeme yansımaya başladı, tavsiyelerinize açığım.çok merci:)